Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie?
Mierząc sobie ciśnienie popełniamy wiele drobnych błędów, które mają zasadniczy wpływ na wynik badania.
Oto kilka porad, które przyczynią się do prawidłowego pomiaru.
Oto kilka porad, które przyczynią się do prawidłowego pomiaru.
Kroki
1
Pomiaru zawsze dokonuj w ciszy i spokoju, w miarę możliwości o tej samej godzinie (jeśli wykonujesz badanie codziennie).
2
Zapisz wynik pomiaru, nie zapominając prócz wyniku o dacie i dokładnej godzinie badania.
3
Godzinę przed badaniem nie pij kawy ani alkoholu. Nie pal też papierosów.
4
Przed badaniem skorzystaj z toalety i odczekaj 5 minut.
5
Mankiet aparatu załóż na wysokości serca, na gołe ramię. Ciśnieniomierze nadgarstkowe są mniej dokładne.
Rękę oprzyj na stole i nie napinaj mięśni. Staraj się podczas badania nie poruszać i nie rozmawiać.
Rękę oprzyj na stole i nie napinaj mięśni. Staraj się podczas badania nie poruszać i nie rozmawiać.
6
Jeżeli przed badaniem miał miejsce wysiłek fizyczny - odpocznij.
7
Mierz ciśnienie przez 3 dni z rzędu (rano i wieczorem) - jeśli wyniki odbiegają od normy - skonsultuj się z lekarzem.
8
Uwagi i spostrzeżenia
Oceń tę poradę
4.0
(2 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...