Jak pozbyć się kataru?

Spożywaj potrawy bogate w białko, takie jak mleko, ryby, fasola i warzywa strączkowe. Zjedz ciepły rosół - jest on jedną z najlepszych potraw, aby pozbyć się kataru. Dodawaj do swoich potraw ząbek czosnku - ma on silne działanie antybakteryjne. Unikaj smażonych potraw i słodyczy. Są one trudne do strawienia, co powoduje dłuższy powrót do zdrowia.

Zacznij się wysypiać, zamiast chodzić po nocnych klubach, lub siedzieć do późnej godziny przy komputerze. Pójdź 2 godziny szybciej spać. Pozwoli to Twojemu organizmowi się zregenerować.

Myśl pozytywnie, jest udowodnione naukowo, że osoby zadowolone życia kilkukrotnie mniej chorują na przeziębienia. Więc jak wstajesz rano, to z uśmiechem na ustach:)

Całkowity zakaz picia alkoholu i kawy. Wypłukują one z organizmu wszelkie mikroelementy i witaminy. Prowadzą do odwodnienia organizmu. Zamiast spożywać używki, pij dużo wody mineralnej.

Myj bardzo często ręce, bardzo dużo zarazków znajduje się na naszych dłoniach - dlatego tak ważne jest regularne ich mycie.

Po powrocie z pracy zrób sobie gorącą kąpiel z dodatkiem olejku miętowego. Nałóż ciepłe skarpetki i wygrzej się w łóżku.