Jak podnieść ciśnienie?
Czujesz się senna/y masz zawroty głowy i najchętniej przespałabyś/łbyś dzień, ale niestety nie możesz sobie na to pozwolić. Obowiązki czekają, więc pora wstać z łóżka i wziąć się do roboty! Może to wina niskiego ciśnienia. Oto kilka pomysłów, które mogą pomóc.
Kroki
1
Pierwsze, po co większość śpiochów sięga z rana to kawa. Rzeczywiście jest ona świetnym środkiem pobudzającym, a dobrze przygotowana poprawi nam humor .
2
Gdy nasze ciśnienie jest niskie powinniśmy pić dużo wody, co najmniej 2 litry dziennie. Wypita woda zwiększa objętość krwi i podnosi niskie ciśnienie.
3
Na pobudzenie świetna jest gimnastyka . Kilka skłonów, przysiadów, wymachów rękami i nasza krew znów szybciej krąży.
4
Świetny na ciśnienie jest masaż. Wykonujemy go zaczynając pocierać energicznie skórę rąk i nóg zaczynając od palców w kierunku serca, potem reszta ciała.
5
Szybko postawi nas na nogi gorzka czekolada, a ponadto przeciwutleniacze i magnez poprawią kondycję serca.
Oceń tę poradę
4.3
(3 głosów)
Twoja ocena:
Zapisywanie głosu...
Komentarze
Komentarze (2)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Z
Autor Zaradni.pl
13 lat temu
dobre
G
Grażyna Czech
13 lat temu
dobre :-)