Jak dbać o zdrowie domowymi sposobami?
Masz dość zażywania leków, które zamiast pomagać szkodzą i jeszcze sporo kosztują? Sprawdź domowe sposoby radzenia sobie z chorobami!
Kroki
1
Czosnek - możesz dodawać go do kanapek lub pić z mlekiem. Jedno z najskuteczniejszych warzyw w walce z infekcją.
2
Herbata z miodem - ważne, by był to dobry miód, a nie wyrób miodopodobny. Dodajmy go dopiero, gdy herbata ostygnie, ponieważ wysoka temperatura zabija najbardziej wartościowe składniki miodu.
3
Jedz dużo warzyw i owoców - zawierają one dużo witamin i innych potrzebnych organizmowi substancji. Powinieneś szczególnie zwrócić uwagę na owoce cytrusowe, gdyż dostarczają one dużo witaminy C, która jest bardzo potrzebna.
4
Jedz zdrowo - nie jadaj w fast foodach, nie rób jedzenia z mrożonek. Taka żywność wartościami odżywczymi nigdy nie dorówna domowemu obiadowi.
5
Soki multiwitaminowe - wprawdzie nic nie zastąpi warzyw i owoców, ale gdy ktoś za nimi nie przepada, ratunkiem może okazać się sok multiwitaminowy. Wystarczy nam kilka szklanek, by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminy.
6
Pij dużo wody lub herbaty - podczas choroby organizm traci dużo płynów (szczególnie, gdy dużo się pocimy), dlatego tak ważne jest ich uzupełnianie.
Oceń tę poradę
4.3
(8 glosow)
Twoja ocena:
Komentarze
Komentarze (4)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
M
Paweł Wojtas
12 lat temu
Mam to szczęście, że żyję blisko natury i wszelkie produkty spożywcze mam świeże/ domowej roboty. Samo zdrowie i niepowtarzalny smak. Wiem, że jestem szczęściarzem.
H
Autor Zaradni.pl
13 lat temu
Super porada:)
Z
Autor Zaradni.pl
13 lat temu
porady super, tylko często brakuje samodyscypliny:(
J
julita lewandowska
13 lat temu
zgadzam się całkowicie:)