Osoby, które miały kiedykolwiek kaca wiedzą, że jednym z jego objawów jest obniżenie nastroju. Jeżeli w celu podniesienia tego nastroju wypijemy następnego dnia jeszcze więcej, to kolejnego dnia będziemy się czuli jeszcze gorzej. To tutaj właśnie tkwi problem z substancjami psychoaktywnymi – dzięki nim czujemy się dobrze „na kredyt”, który prędziej czy później musimy spłacić gorszym samopoczuciem. Dobrą analogią jest wielodniowe używanie narkotyków stymulujących, jak amfetamina. Osoba biorąca w taki sposób jest w stanie wytrzymać np. kilka dni bez snu, jednak koniec końców będzie musiała odsypiać taki ciąg wiele dni, czemu będzie towarzyszyło znaczne pogorszenie stanu psychicznego.

Zarówno alkohol, jak i narkotyki nielegalne mają w większości niekorzystny wpływ na nasz rytm dobowy i sen, który dla dobrego samopoczucia jest niezwykle ważny. Tak samo sprawa ma się z odżywianiem oraz utratą wody i składników mineralnych z organizmu w wyniku nadużywania różnych środków – również nie pozostaje to bez wpływu na nasz stan psychiczny.

Szczególnie uważać powinny osoby, które w związku z problemami psychicznymi przyjmują przypisane przez lekarza środki farmaceutyczne. Niektóre badania wskazują, że środki antydepresyjne z grupy SSRI źle reagują z alkoholem, a połączenie z nim leków z przeciwlękowych czy nasennych (np. benzodiazepiny) może skończyć się nawet śmiercią.

Ważne jest, aby nawet przy okazjonalnym używaniu substancji psychoaktywnych zwracać uwagę, jaki wpływ mają one na nasze samopoczucie. Wejdź na stronę www.melanz.tv, wypełnij test i dowiedz się jak ograniczyć szkody związane z używkami i gdzie znaleźć wsparcie, jeżeli zaczną się one wymykać spod kontroli.