REZYGNACJA Z UDOGODNIEŃ. Krótszy dzień i spadek temperatury sprawiają, że zimą szybciej się męczymy, co skłania nas do biernego wypoczynku. Dlatego w zimie powinniśmy zrezygnować z windy i wybrać wchodzenie po schodach, a małe odległości pokonywać piechotą - zamiast autobusem czy samochodem. Wpływa to na lepszą wydolność organizmu i układu krążenia. Podczas łagodnej i bezśnieżnej zimy można również biegać, jeździć na rowerze lub spacerować.

SPORTY ZIMOWE. Narty, snowboard, łyżwy - to zarówno sport, jak i dobra zabawa. Warto przynajmniej jeden dzień w tygodniu poświęcić na któryś z tych sportów. Formą aktywnego wypoczynku jest również lepienie ze śniegu bałwanów. Można przy tym rozbudzić swoją wyobraźnię oraz ukryte talenty i lepić inne śnieżne istoty. Trzeba tylko pamiętać o grubych rękawicach i ciepłym ubraniu. Można również rzucać się ze znajomymi śnieżkami. Zabawa na świeżym powietrzu zawsze jest dobrą formą wypoczynku.