Pij pięć szklanek wody na godzinę. Dodatkowo pij sok owocowy - większość z nich zawiera fruktozę i witaminę C. Zwiększają one metabolizm wątroby.

Zjedz porządne śniadanie, najlepiej żeby było bogate w białka i węglowodany. Wypij filiżankę kawy lub napój energetyzujący - Twój mózg będzie pobudzony i zwiększy się metabolizm.

Wykonuj ćwiczenia. Zwiększą one przepływ krwi, jak również dostarczą więcej tlenu do mózgu, serca i płuc.

Dobrze się wyśpij - im dłużej będziesz spał, tym Twój organizm będzie lepiej zregenerowany.

Weź zimny prysznic - Twój organizm potrzebuje mocnego przebudzenia. Będzie to trudne - polecam wchodzić do letniej wody i stopniową ją schładzać.