To oczywiste, że podczas starań o dziecko należy odstawić antykoncepcję. Jednak tych starań nie należy rozpoczynać od razu po zrezygnowaniu z hormonalnych środków zapobiegających ciąży (pigułek, zastrzyków czy wkładek wewnąrzmacicznych). Chodzi o to, aby w organizmie kobiety powrócił naturalny cykl przemian hormonalnych. Organizm musi mieć trochę czasu na to, aby uregulowała się w nim gospodarka hormonalna już bez udziału hormonów syntetycznych. Okres czasu, jaki powinien upłynąć od odstawienia hormonalnych środków antykoncepcyjnych do rozpoczęcia starań o dziecko wynosi od dwóch do sześciu miesięcy. Czas ten jest uzależniony od rodzaju stosowanej metody antykoncepcyjnej. Należy go uzgodnić z ginekologiem.

Aby obliczyć dni płodne kobieta musi nauczyć się rozpoznawać objawy owulacji. Należy uważnie obserwować cykl miesięczny - optymalny dzień na zapłodnienie to czternasty dzień przed wystąpieniem krwawienia miesięcznego. Dotyczy to jednak tylko tych kobiet, które mają bardzo regularne miesiączki. O owulacji świadczy też wystąpienie gęstego, lepkiego śluzu i zwiększenie wilgotności pochwy, a także skok temperatury ciała o 2-4 kreski. Temperaturę należy mierzyć codziennie rano przed wstaniem z łózka i koniecznie na czczo. Inne objawy owulacji to ból jajników odczuwany jako ból w podbrzuszu po lewej lub prawej stronie, napięcie piersi i zwiększona wrażliwość brodawek sutkowych.

Zadbajcie o to, aby stosunek odbył się jak najbliżej dnia owulacji - najlepiej tuż przed nią lub w jej trakcie. Warto wiedzieć, ze kilkudniowa abstynencja seksualna poprawia parametry męskiego nasienia, a tym samym ułatwia zapłodnienie. Dlatego dobrze byłoby, jeśli powstrzymacie się od uprawiania seksu przez 2 lub trzy dni, które poprzedzają kobiecy okres płodny.

Odpowiednia pozycja podczas stosunku może ułatwić plemnikom dotarcie do komórki jajowej. Dla osób starających się o dziecko sprzyjające pozycje to takie, które wymagają głębokiej penetracji, gdy nasienie jest wstrzykiwane bezpośrednio na szyjkę macicy. Oto pozycje sprzyjające zapłonieniu:
- klasyczna, w której kobieta leży na plecach, a uniesionymi nogami obejmuje biodra partnera;
- kowadełko: kobieta leży na plecach z kolanami przyciągniętymi do swojej klatki piersiowej. Jej stopy są oparte na ramionach partnera;
- kolankowo-łokciowa: oboje partnerzy klęczą na kolanach, kobieta opiera się na łokciach lub dłoniach, mężczyzna klęczy za nią obejmując jej biodra dłońmi;
- na brzegu łóżka: kobieta leży na plecach tak, ze jej pośladki znajdują się na brzegu łóżka. Mężczyzna klęczy lub stoi przed nią.

Aby dodatkowo wzmocnić szansę napoczęcie, kobieta powinna po stosunku poleżeć 10-15 minut z nogami uniesionymi w górę, np. opartymi o ścianę. Dzięki temu nasienie dłużej pozostanie w szyjce macicy.