Kiedy rano się obudzisz będziesz będzie Ci towarzyszyło silne poczucie głodu, co zmusi Cię na pewno do zjedzenia obfitego śniadania. Jeśli chcesz schudnąć nie masz się czym martwić! Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, zjedzenie sporej ilości rano spowoduje, że będziesz odczuwać mniejszą chęć do jedzenia podczas reszty dnia :)

Jeżeli chęć jedzenia wciąż jest taka sama (albo według Ciebie zbyt silna) także w ciągu dnia, wypij dużą szklankę wody na parę minut przed posiłkiem - Twój żołądek będzie w stanie pomieścić mniejszą ilość jedzenia i szybciej odczujesz sytość.

Dodatkowym atutem picia wody jest to, że wypłukuje ona zanieczyszczenia z organizmu, ułatwia trawienie pokarmów, a co za tym idzie przyspiesza metabolizm. W ciągu doby powinno się wypijać około 2 litry czystej wody - stosując się do tej zasady pozbędziesz się toksyn z organizmu (które powodują złe samopoczucie oraz odkładają się w ciele w postaci cellulitu), a także zmniejszysz zapotrzebowanie organizmu na pożywienie.