Przyczyną porażenia słonecznego jest działanie promieniowania słonecznego na odkrytą głowę lub kark. Musimy pamiętać, że jest to są zagrożenia życia, ponieważ temperatura ciała może niekontrolowanie rosnąć. Jeżeli zaobserwujemy u kogoś objawy udaru cieplnego, należy niezwłocznie udzielić pierwszej pomocy. Jak?

Jeżeli poszkodowany jest przytomny (utrata świadomości występuje bardzo rzadko) należy przenieść go w miejsce bezpieczne od promieniowania słonecznego, najlepiej o niższej temperaturze i ułożyć w pozycji półsiedzącej lub pozycji bocznej ustalonej. Najbardziej odpowiednia byłaby temperatura około 20 stopni i miejsce jak najbardziej przewiewne.

Naszym zadaniem jest obniżenie temperatury ciała poszkodowanego, dlatego należy go rozebrać, aby jego ciało, mogło oddać możliwie jak najwięcej ciepła.

Na resztę ciała należy przykładać letnie i chłodne okłady. Możemy spróbować całe ciało delikatnie oblać wodą. Zbyt wysoka różnica temperatur może wywołać szok termiczny.

Pamiętaj, aby zapewnić poszkodowanemu komfort psychiczny. Postaraj się, żeby się nie zdenerwował. Rozmawiaj z nim spokojnie na różne tematy, nie działaj w popłochu i zamieszaniu.

Pamiętaj, że osobie nieprzytomnej nie podaj się żadnych płynów!

Przez cały czas nawiązuj kontakt z osobą poszkodowaną i opiekuj się nią aż do czasu przybycia lekarza.

Jeżeli po powrocie ze słońce czujesz się nie najlepiej, a temperatura jest tylko nieznacznie podwyższona, nie denerwuj się. Schowaj się w chłodnym pomieszczeniu i dużo pij. Nie zawsze jest konieczne wzywanie lekarza i bardzo radykalne działanie.