Jak poradzić sobie z bezsennością?
Sposób na bezsenne noce bez tabletek nasennych… Często zdarza Ci się, że nie możesz zasnąć i zastanawiasz się, co jest tego przyczyną? Kręcisz się z boku na bok, często denerwując się i zastanawiając, dlaczego nie możesz zasnąć, skoro jesteś zmęczona/zmęczony?
- • Suszarka do ubrań
- • wyprane ubrania
- • spray do kwiatków
- • woda
1
Oto dwa proste sposoby, które pomogą Ci zasnąć jak niemowlę… Spróbuj - nic nie tracisz, skoro i tak nie możesz spać;)
2
- •W pokoju, w którym śpisz, rozstaw suszarkę do ubrań i rozwieś świeżo wyprane mokre ciuszki.
2. Spryskaj firankę w sypialni chłodną wodą za pomocą spraya do kwiatków.
Wilgoć sprawi, że powietrze będzie przyjazne dla Twojego umysłu i ciała, zrelaksujesz się w mgnieniu oka.
3
Polecam także wywietrzyć cały pokój przed pójściem spać, wystarczy otworzyć okno na ok. 10 min.
Komentarze
Spróbuję może pomoże :)
Ostatnio zmieniony: 2010-12-09 22:40:45
Dodaj komentarz