Jak poprawić pamięć?
Kto z Nas ni miał kiedykolwiek problemu z przypomnieniem Sobie jakiś faktów, dat czy nazwisk. W tej poradzie opiszę jak w łatwy sposób pomóc naszej pamięci.
Odpowiednio się odżywiajmy. Pomocne nam będą potrawy bogate w witaminę C i K, w kwasy omega-3 (ryby) oraz magnez.
Nie odmawiajmy Sobie od czasu do czasu kostki czekolady - zwłaszcza gorzkiej.
http://www.fotosearch.com
Starajmy się ćwiczyć nasz umysł. Więc do dodawania 2+2 nie używajmy kalkulatora. Wystarczy nie iść zawsze na łatwiznę, postarajmy więc więcej korzystać z naszych szarych komórek zamiast za każdym razem informacji szukać w internecie.
Pijmy dużo wody. Tylko nawodniony odpowiednio mózg pracuje na pełnych obrotach.
Pamiętajmy też o sporcie - w zdrowym ciele zdrowy duch i nie tylko. Zwiększając sprawność fizyczną poprawiamy również naszą sprawność umysłową.
Komentarze
Ostatnio zmieniony: 2012-09-26 14:03:14
Dodaj komentarz