Jak obliczyć swoje BMI, czyli odpowiedź na pytanie, czy rozpoczynać dietę?
BMI, czyli wskaźnik masy ciała jest szybkim i łatwym sposobem na obliczenie, czy nasza waga jest w normie, czy powinniśmy podjąć kroki w celu jej zwiększenia bądź zmniejszenia. BMI został opracowany dla oceny zagrożenia stanu zdrowia chorobami związanymi z nadwagą czy niedowagą. Oczywiście wskaźnik ten nie jest niezawodny, dlatego jego wyniki nie powinny być dla nas wyrokiem, ale z drugiej strony może też dostarczyć nam cennych wskazówek związanych z dietą i stylem życia. Jak go obliczyć?
Wzrost podany w metrach należy podnieść do kwadratu.
Następnie masę ciała, podaną w kilogramach, należy podzielić przez obliczony kwadrat wysokości.
Otrzymany wynik należy odnieść do poniższej tabelki (jest ona jednakowa dla kobiet i mężczyzn):
poniżej 15 - wyniszczenie
15,0 - 17,4 - wychudzenie
17,5 - 19,4 - niedowaga
19,5 - 24,9 - waga prawidłowa
25,0 - 29,9 - nadwaga
30,0 - 34,9 - I stopień otyłości
35,0 - 39,9 - II stopień otyłości
40,0 i więcej - otyłość kliniczna
Galeria
Komentarze
Ostatnio zmieniony: 2012-06-23 12:55:03
Ostatnio zmieniony: 2010-12-06 18:00:06
Dodaj komentarz