Po pierwsze dieta, oto produkty, które warto jeść w tym okresie:
- jabłka
- groch
- różnego rodzaju fasole
- koper włoski
- oliwki
- słonecznik
- płatki owsiane
- siemię lniane
- soja

Winogrona (ciemne), jeżyny, borówki amerykańskie, jagody, maliny, truskawki. Te owoce stymulują przepływ energii przez wątrobę. Najlepiej jedz je rano, nie łącz z innymi produktami.

Oto produkty, które zawierają siarkę a tym samym posiadające enzymy wspomagające wątrobę:
- brokuły
- kalafior
- kapusta
- brukselka
- rzepa
- orzechy
- siemię lniane
- słonecznik
- pestki dyni

Wprowadź do diety więcej warzyw wymienionych poniżej:
- buraki
- cebula
- ogórki
- rzodkiewki
- szparagi
- seler naciowy
- czosnek

Używaj wymienionych ziół:
- bazylia
- czarny pieprz
- rozmaryn
- liście laurowe
- imbir
- kminek
- koperek

Jeśli masz uderzenia gorąca, pij napar z szałwii.

Uwagi i spostrzeżenia

• •Pamiętaj, żeby w sprawach zdrowia zawsze konsultować się z lekarzem! Powyższa porada nie jest konsultacją lekarską.