Po spożyciu słodkiej rzeczy umyj zęby, lub wypij szklankę wody. Badania naukowe pokazują, że utrzymywany smak w ustach zwiększa apetyt.

Nie trzymaj w pobliżu żadnych słodkich przekąsek. Jeżeli najdzie cię ochota na coś słodkiego zjedz jakiś owoc.

Spożyj posiłek przed wyjściem do sklepu. Twój głód zmalej i nie będziesz miała pokusy kupienia słodkich batonów.

Zamień swoją mleczną czekoladę na gorzką. Oczywiście maksymalnie jedną kostkę. Dostarczymy wraz z nią niezbędny do życia magnez.

Postaw sobie celi i powód, dla którego to zrobisz.