Jak dbać o zęby?
Zadbane zęby to nie tylko piękny uśmiech, ale również zdrowie, ponieważ brak odpowiedniej higieny jamy ustnej może przyczyniać się do występowania licznych chorób. Nikogo, nie trzeba chyba przekonywać, że warto dbać o swoje zęby. Oto jak należy robić to prawidłowo:
Zęby należy szczotkować regularnie, po każdym, nawet niewielkim posiłku. Ważne jest by robić to bardzo dokładnie.
Raz na pół roku należy wybrać się na kontrolną wizytę do stomatologa, aby sprawdzić czy nie pojawiły się nowe ubytki.
Należy regularnie wymieniać szczoteczkę do zębów, najlepiej raz na trzy miesiące. Szczoteczkę wybieramy z włosiem miękkim lub średnim.
Codziennie należy używać nici dentystycznych, które są w stanie dotrzeć do przestrzeni, między zębami.
W celu zabezpieczenia i wzmocnienia szkliwa należy poddawać zęby zabiegowi lakowania, najlepiej dwa razy do roku.
Aby mieć zdrowe zęby należy także wprowadzić zmiany w diecie. Przede wszystkim powinno się unikać pokarmów bardzo słodkich a także tych bogatych w skrobię.
Regularnie należy usuwać kamień nazębny w gabinecie stomatologicznym. Występowanie kamienia nazębnego jest czynnikiem przyspieszającym rozwój próchnicy. Palacze powinni także wykonywać zabieg piaskowania, który usuwa naloty między innymi z nikotyny a także naloty z kawy i herbaty.
Usta należy płukać płynami antybakteryjnymi, których zadaniem jest przywracanie neutralnego pH.
Dodaj komentarz