Jak dbać o kolana?

Problemy stawów są coraz częstsze. Można jednak sobie pomóc.

1

Schudnij. To wydaje się oczywiste, ale wiele ludzi o tym zapomina.


2

Wzmocnij mięśnie nóg by odciążyć kolana. W sieci można znaleźć wiele zestawów bezpiecznych dla stawów ćwiczeń.


3

Zażywaj omegę 3 i wyciąg z kurkumy i imbru, które mają działanie przeciwzapalne. Można także stosować kolagen. Bardzo popularna glukozamina według wielu badań ma skuteczność równą placebo i może uszkadzać trzustkę więc jej nie polecam.


4

Stosuj po wysiłku zimne okłady. Można dostać w aptekach specjalne żelowe kompresy, które zamraża się w lodówce. Natomiast przed wysiłkiem nie należy zapominać o rozgrzaniu stawów.


5

Stosuj po wysiłku maści przeciwzapalne.


Przeczytaj teraz:

Galeria

zdjęcie
zdjęcie

Dodaj komentarz

  1. Zaloguj się:
  1. 03.03.2011

Komentarze

A ie czasu powinnam go stosować aby były widoczne efekty? Zaczęłam odczuwać ból w kolanie podczas biegów i zamierzam stosować suplement, a przekonuje mnie skład oraz postać. Szukam jednak skutecznego i w miarę szybkiego suplementu

Ostatnio zmieniony: 2012-07-12 18:37:06

Witam serdecznie

W celu polepszenia kondycji stawów kolanowych i nie tylko, sugeruję zapoznanie się z suplementem diety Stavin. Preparat zawiera kluczowe substancje wspomagające prawidłowe funkcjonowanie układu chrzęstno - stawowego - siarczan glukozaminy,siarczan chondroityny, kwas hialuronowy oraz witaminę C. Jego unikalna postać syropu sprawia, że substancje te są wchłaniane szybciej i nie są narażane na szkodliwe działanie soków trawiennych.

Z chęcią rozwinę swoją wypowiedź, odpowiadając na Państwa pytania.

Pozdrawiam, Maciej Banasiewicz
_________________________________
eRzecznik suplementu Stavin Syrop
www stavin.pl

Ostatnio zmieniony: 2012-07-06 13:50:48

i wszystko jasne;)

Ostatnio zmieniony: 2011-03-05 20:16:36

Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatnościRozumiem i akceptuję
Dodaj opinię o stronie
Dodaj opinię o stronie
  1. anuluj