Jak dbać o kolana?
Problemy stawów są coraz częstsze. Można jednak sobie pomóc.
Schudnij. To wydaje się oczywiste, ale wiele ludzi o tym zapomina.
Wzmocnij mięśnie nóg by odciążyć kolana. W sieci można znaleźć wiele zestawów bezpiecznych dla stawów ćwiczeń.
Zażywaj omegę 3 i wyciąg z kurkumy i imbru, które mają działanie przeciwzapalne. Można także stosować kolagen. Bardzo popularna glukozamina według wielu badań ma skuteczność równą placebo i może uszkadzać trzustkę więc jej nie polecam.
Stosuj po wysiłku zimne okłady. Można dostać w aptekach specjalne żelowe kompresy, które zamraża się w lodówce. Natomiast przed wysiłkiem nie należy zapominać o rozgrzaniu stawów.
Stosuj po wysiłku maści przeciwzapalne.
• Przeczytaj teraz:
Galeria
Komentarze
Ostatnio zmieniony: 2012-07-12 18:37:06
W celu polepszenia kondycji stawów kolanowych i nie tylko, sugeruję zapoznanie się z suplementem diety Stavin. Preparat zawiera kluczowe substancje wspomagające prawidłowe funkcjonowanie układu chrzęstno - stawowego - siarczan glukozaminy,siarczan chondroityny, kwas hialuronowy oraz witaminę C. Jego unikalna postać syropu sprawia, że substancje te są wchłaniane szybciej i nie są narażane na szkodliwe działanie soków trawiennych.
Z chęcią rozwinę swoją wypowiedź, odpowiadając na Państwa pytania.
Pozdrawiam, Maciej Banasiewicz
_________________________________
eRzecznik suplementu Stavin Syrop
www stavin.pl
Ostatnio zmieniony: 2012-07-06 13:50:48
Ostatnio zmieniony: 2011-03-05 20:16:36
Dodaj komentarz