Jak nie zasnąć za kierownicą?
Jeżeli często jeździcie o późnych porach, doświadczacie zapewne czasami uczucia znużenia podczas jazdy. Zastosowanie się do poniższej porady zminimalizuje prawdopodobieństwo zaśnięcia za kierownicą. Każdy kolejny krok należy wprowadzić w życie jeżeli poprzednie okazały się niewystarczające.
Wyłącz ogrzewanie, a jeszcze lepiej - włącz klimatyzację aby obniżyć temperaturę w samochodzie.
Nic tak nie usypia jak ciepło rozpalonego kominka (w domu) lub przyjemne ciepełko (w samochodzie)
Włącz radio i poszukaj stacji radiowej, która nadaje muzykę żywą, niemonotonną. Postaraj się również ustawić głośność na takim poziomie, aby "przeszkadzała" w zaśnięciu a równocześnie umożliwiała usłyszenie odgłosów drogowych takich jak np. ambulans.
Ustaw lusterko wsteczne tak, żeby pojazdy jadące za Tobą Cię nie oślepiały. Pomoże to w koncentracji na tym co się dzieje przed Tobą.
Otwórz okno pasażera, lub co bardziej drastyczne - swoje własne. Uczucie znużenia powinno ustąpić jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, szczególnie kiedy temperatura na zewnątrz nie zachęca do długich spacerów. Pamiętajmy również żeby przy dłuższej jeździe mieć zdjętą kurtkę lub płaszcz.
Jeżeli mimo tych porad, jadąc samochodem "walczysz" ze sobą aby nie zasnąć, a uczucie senności bierze nad Tobą górę, najlepiej będzie zatrzymać się na najbliższym parkingu i zasnąć na 20-30 minut. Samo zasypianie może potrwać dłuższą chwilę, jednak samo to jest już dla organizmu zbawienne.
Po 20-30 minutach organizm jest lekko doładowany i uczucie senności nie powinno nas męczyć przez następne 2 godziny jazdy.
Dobrze jest również przed taką drzemką napić się napoju energetyzującego, który zacznie działać w okolicach naszego przebudzenia.
Należy pamiętać, że podczas dalekiej podróży ilość takich "zatrzymań na skraju wyczerpania" nie powinna być większa niż 3, ponieważ organizm nie będzie wstanie dłużej zadowalać się takim sposobem "regeneracji".
Galeria
Komentarze
Ostatnio zmieniony: 2013-02-23 23:38:59
Ostatnio zmieniony: 2013-02-17 13:44:22
Ostatnio zmieniony: 2011-03-11 21:11:34
Dodaj komentarz