Jak docenić plusy i oszacować minusy domowej siłowni (dla kobiet)?
Jeśli chcecie stworzyć domową siłownie powinniście wiedzieć o plusach i minusach takiego przedsięwzięcia, aby nie skończyło się na pojedynczym treningu, gromadzeniu się kurzu na naszych nowiutkich nie używanych więcej niż raz hantlach, a częściej na naszej macie będzie leżał nasz kot czy pies niż my sami.
- • kartka papieru i długopis
PLUS nie ogranicza nas: domowa siłownia jest otwarta całą dobę
PLUS w upalne dni można ćwiczyc np. bez spodni, a w zimowe wieczory nie zawsze trzeba wychodzic na mróz
PLUS karnet na siłownie mamy u siebie gratis
PLUS jeśli się spocimy – wąchamy tylko swój własny pot, własny prysznic po treningu jest dodatkowym atutem
MINUS musimy znaleźć sami w sobie motywacje do ćwiczeń
MINUS wydajemy pieniądze na gadżety treningowe
MINUS jeśli nigdy wczesniej nie ćwiczyłaś – musisz poświęcić czas aby samodzielnie zapoznać się z techniką
MINUS jest wiele spraw i to niezwykle blisko które nas mogą rozpraszać
Uwagi i spostrzeżenia
- •oszacuj ile czasu możesz poświęcić na ćwiczenia w domu
- •zastanów się jak chcesz ćwiczyć
- •oszacuj wydatki związane ze sprzętem który chcesz zakupić, porównaj je z ewentualnym kosztem karnetu na najbliższej siłowni
- •dodaj koszt ewentualnego indywidualnego treningu
Galeria
Komentarze
Ostatnio zmieniony: 2013-02-17 13:23:15
PLUS - czas na dojazd i powrót równy zero
PLUS - większość grup mięśniowych da się trenować bez sprzętu (nie wydasz tyle pieniędzy ile sądziłaś, że wyposażenie będzie Cię kosztować i nigdy nie będziesz już czekać aż sprzęt się zwolni)
PLUS - możesz korzystać z plusów trenowania w małych porcjach za to wielokrotnie
PLUS - satysfakcja z siebie rośnie za każdym razem gdy nauczysz się czegoś nowego oraz gdy uda Ci się zabrać do treningu
PLUS - jeśli masz rodzinę dużo łatwiej zarazić ich dobrym przykładem i wciągnąć do ćwiczeń
PLUS - z domowej siłowni dużo bliżej jest do zdrowego ruchu na świeżym powietrzu niż z fitness klubu kiedykolwiek będzie
Wymieniać można długo jeszcze, ale podsumowując: domowa siłownia nie ma minusów podczas gdy siłownia tradycyjna ma ich aż zanadto. To nie jest rozwiązanie dla początkujących tylko dla każdej rozsądnie kalkulującej czas i pieniądze kobiety, której celem NIE JEST profesjonalna kariera w trójboju siłowym lub kulturystyce.
Pozdrawiam!
Ostatnio zmieniony: 2011-09-26 12:44:24
Ostatnio zmieniony: 2011-03-08 18:11:05
Dodaj komentarz