Jak zwiększyć swoje IQ?
Wskaźnik IQ (intelligence quotient) to wskaźnik naszej inteligencji. Świadczy o naszym rozwoju intelektualnym, o naszych możliwość umysłowych. Dlatego też warto dbać o rozwój swojego mózgu. Przygotowałem dla Ciebie kilka prostych wskazówek.
- • Chęci, wytrwałość i motywacja.
Spróbuj się wysypiać. Dobra regeneracja to podstawa. Energia to najważniejszy warunek rozwoju mózgu.
Ogranicz kawę. Wypłukuje magnez, a ten ponoć jest pierwiastkiem życia. Pomaga w koncentracji i dodaje energię.
Czarną herbatę zastąp zieloną - jest o niebo zdrowsza :)
Rysunek własny
Rozwiązuj dużo diagramów Sudoku oraz krzyżówek. Umiejętność wnioskowania, logiki oraz analitycznego myślenia to najważniejsze elementy, które rozwijasz poprzez łamigłówki. Dzięki temu, lewa półkula mózgu będzie Ci za to wdzięczna.
Uprawiaj więcej sportu. Już dawno udowodniono, że osiadły tryb życia tylko ogranicza nasze zdolności.
Rysunek własny
Ogranicz alkohol. Niszczy niektóre komórki, wypłukuje magnez. Jednakże w minimalnych ilościach jest on zdrowy, wręcz wskazany.
Rysunek własny
Ogranicz palenie papierosów. Według brytyjskich naukowców, tytoń niszczy pamięć oraz obniża inteligencję.
Zdrowo się odżywiaj. Dla rozwoju naszego IQ zaleca się witaminy z grupy B, a zwłaszcza B1. Przykładami takich produktów, które regulują prace Twojego mózgu to: drożdże, groch, fasola, produkty zbożowe, mięso, ryby, mleko oraz kasza gryczana
Układaj kostkę Rubika. Rozwija Twoją wyobraźnię oraz poczucie przestrzeni. Dzięki układaniu takiej kostki tym razem to prawa półkula Ci podziękuje.
Uwagi i spostrzeżenia
- •Z powyższych kroków łatwo wywnioskować, że rozwój naszego IQ w głównej mierze zależy od diety. A gdy do tego dołożyć kilka prostych łamigłówek, takich jak sudoku czy krzyżówki to efekt mamy murowany!
• Przeczytaj teraz:
Galeria
Dodaj komentarz