Wyznaczam sobie cel - wyobrażam sobie siebie, kiedy podejmuję wymarzoną pracę lub dostaję się na dobre studia (świadomość o możliwości kreowania własnego losu bardzo pomaga) a także konsekwencje tego, że nie będę się uczył (np. brak pracy lub praca, której nie będę lubił).

Wyobrażam sobie co będę czuł po dobrze napisanym sprawdzianie (egzaminie). Przywołaj to uczucie przed rozpoczęciem nauki, na pewno cię zmotywuje. Staraj się również zainteresować tematem nauki wtedy więcej z niej zapamiętasz co zaprocentuje na sprawdzianie.

Wyznaczam sobie nagrody, na przykład po przyswojeniu zagadnień na jutrzejszy sprawdzian pójdę do kina albo pograć w piłkę (nagroda musi mieć dla ciebie znaczenie tylko wtedy cię zmotywuje). Jeżeli bardzo będziesz miał na coś ochotę to mimo woli nauczysz się szybciej :)

Na koniec zachęcam do wypracowania własnego systemu nauki. Moim jest rozwieszanie kartek z datami w całym pokoju (w najwidoczniejszych miejscach) na tydzień przed klasówką z historii lub wzorami na fizykę. Przechodząc zapamiętam je mimo woli. Jednak to już kwestia indywidualna i sam musisz opracować swój najskuteczniejszy system.