Pierwsze wrażenie w ogromnym stopniu rzutuje na to, jak będzie postrzegana twoja osoba. Przede wszystkim należy zadbać o wygląd zewnętrzny. Musi on być schludny, czysty i świeży. Unikaj krzykliwych, przyciągających strojów. W najlepszym toinie będzie ubiór galowy, czyli w tonacji czarno-białej. Dziewczęta nie powinny przesadzać z ozdobami oraz makijażem. Makijaż musi być w miarę dyskretny, nie wyzywający.

Postawa ciała świadczy o tym, jak się czujesz. Osoba przygarbiona, skulona, zamknięta będzie sprawiała wrażenie spiętej i zdenerwowanej. Nie należy jednak przesadzać w drugą stronę – zbytni luz jest równie nie na miejscu, co nadmierne napięcie. Postaraj się siedzieć prosto, z wyprostowanym kręgosłupem, nie garb się. Nie opieraj łokci na stole ani nie krzyżuj rąk na torsie – będziesz wówczas odebrany jako introwertyk, osoba broniąca do siebie dostępu, nieufna i zamknięta w sobie.

Kontakt wzrokowy w dużej mierze wpływa na poziom porozumienia między rozmówcami. Tutaj również proporcje muszą być wyważone. Zbyt mały kontakt wzrokowy sprawia, że rozmówca zdaje się być nieszczery, natomiast zbyt długie utrzymywanie kontaktu wzrokowego jest dla drugiej osoby denerwujące i odbierane jako nachalność. Szacuje się, że odpowiedni czas trwania kontaktu wzrokowego powinien wynosić od 30 do 60 procent całej rozmowy.

Bardzo ważny jest ton głosu, jego natężenie oraz intonacja. Nie możesz mówić szeptem ani krzyczeć. Głos powinien być modulowany odpowiednio do wypowiadanej treści, aby wypowiedź nie sprawiała wrażenia nudnej oraz monotonnej. Za pomocą intonacji możesz podkreślić to, co w wypowiadanym zdaniu jest według ciebie najważniejsze. Tempo mówienia nie może być za szybkie, aby słowa nie zlewały się w jeden potok dźwięków, ale były zrozumiałe i wypowiadane wyraźnie. Mów pewnie, płynnie, staraj się nie zacinać nie jąkać. Jeśli z powodu zdenerwowania zamilkniesz na jakiś czas, nie trać głowy – przeproś i zacznij kwestię jeszcze raz.

Uwagi i spostrzeżenia

• •Pamiętaj, że komisja egzaminacyjna Ci sprzyja! Nie stresuj się niepotrzebnie i staraj się myśleć pozytywnie!