Po prostu powtarzaj w swoim umyślę, że będziesz lepiej pamiętał. Powieś kartkę gdzieś w widocznym miejscu z napisem "Ma dobrą pamięć". Twój umysł po pewny czasie to zaakceptuje i twoja pamięć się poprawi.

Zdecyduj co jest ważne, jeżeli masz dużą ilość rzeczy do nauczenia wybierz te które mają największe znaczenie.

Daną informację, którą chcesz zapamiętać powtarzaj na przemian raz w myślach a drugi raz na głos. Zwiększ to szanse zapamiętania.

Jeżeli nie możesz danych informacji zapamiętać przejdź dalej i spróbuj później. Nie warto wprowadzać się w stan zdenerwowania.

Oddychaj głęboko po kilkanaście minut dziennie pozwoli to na aktywowanie twoich szarych komórek. Możesz również zacząć uprawiać jakiś sport np. bieganie, pływanie, jogging. Twój mózg potrzebuje takich aktywności.