Przed rozpoczęciem nauki uprzątnij biurko z wszystkich niepotrzebnych przedmiotów, książek i zdjęć. Wszystkie rzeczy które przyciągają wzrok mogą powodować rozproszenie.

Jeśli korzystasz z komputera, odłącz Internet. Zwykle przy komputerze większość ludzi sprawdza niemal bezwiednie co 10 minut co tam na Facebooku, Kwejku itp.

Zadbaj o dobre oświetlenie miejsca pracy. Jasne światło przegna senność, i wpłynie pozytywnie na samopoczucie.

Przed nauką warto wypić szklankę wody. Pobudza ona przez jakiś czas myślenie.

Kawa to ostateczność. Przegania ona co prawda sen ale dodatkowo zwiększa stres i rozprasza.

Rób sobie przerwy. Ja zwykle robię co 1,5 godziny, półgodzinną przerwę. W trakcie pracy nie odchodzimy od stołu, żadnego wychodzenia po kanapkę/na papierosa/zrobić herbatę itp.

Nie jest warto uczyć się dłużej niż 6-8 godzin dziennie. Mózg wykończony pracą przyswaja znacznie mniej informacji.