Bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Należy unikać alkoholu, picia dużej ilości kawy , palenia papierosów. Dieta , która wspomaga naszą przemianę materii wspomaga dobry wygląd naszej skóry – wiec walczy z pomarańczowa skórką. Niezbędne w naszej diecie musi być ciemne pieczywo, warzywa, owoce, kiełki, chude ryby i kasze. Wszystko co jest bogate w błonnik to nasz sprzymierzeniec. W naszej diecie muszą też być sery i tłuszcze roślinne. Należy ograniczać spożywanie soli, cukru i tłuszczy zwierzęcych. Pamiętajmy też o piciu dużej ilości wody mineralnej. Wart zacząć pić zieloną herbatę, która bardzo dobrze wpływa na kondycję naszej skóry.

W czasie kąpieli należy używać szorstkich gąbek i rękawic. Masaż takimi przyrządami wspaniale wpływa na kondycje skóry.

W aptekach można kupić mydła zawierających w składzie wyciąg z morszczynu lub kofeinę, które, przyspieszają usuwanie z tkanek zbędnego tłuszczu.

Po kąpieli warto robić na przemian gorący i zimny prysznic. To powoduje , że skóra robi się sprężysta. Taki zabieg zawsze kończymy zimnym natryskiem. To zmusza organizm do ogrzania ciała, a więc spala tkankę tłuszczową.

Nie zapominajmy o codziennym masażu. Masujemy ciało szorstką rękawicą, kulistymi ruchami przez jakieś 10 – 15 minut. Należy to robić regularnie. Wtedy przyjdą zamierzone efekty.

Wrogiem nr jeden naszej skóry jest brak ruchu. Codzienna gimnastyka, jazda na rowerze, rolkach czy ćwiczenia na stepperze wzmacniają naszą skórę, spalają tkankę tłuszczową i powodują, że wygląda ona lepiej.