Wywar z pokrzywy - napitek ten uważam niemal za panaceum, poprawia nie tylko stan skóry, włosów i paznokci, ale też (dzięki dużej zawartości witaminy C oraz innych witamin i pierwiastków śladowych) wspomaga odporność organizmu, reguluje pracę układu pokarmowego i oczyszcza organizm z toksyn. Po wypiciu naparu (wystarczy jedna szklanka dziennie) można zaobserwować wzmożoną potliwość i wydalanie moczu, co ma związek z działaniem oczyszczającym, ale nie jest to tak nasilone by było dokuczliwe i po jakimś czasie (gdy organizm jest już oczyszczony) objawy te ustępują.
A co najważniejsze: paznokcie są mocne, włosy - gęste, lśniące i nie wypadają, a skóra gładka, bez trądziku i wyprysków. Przy okazji można pozbyć się łupieżu, jeśli ktoś ma ten problem; wówczas oprócz picia naparu z pokrzywy warto jeszcze płukać nim włosy i skórę głowy.

Olejek rycynowy - dobrze znany naszym babciom jako apteczny środek na przeczyszczenie wspaniale wpływa na stan włosów.
Wystarczy przygotować maseczkę: 2 łyżki olejku rycynowego, 2 żółtka i sok z połowy cytryny dokładnie wymieszać, nałożyć na włosy i wetrzeć w skórę głowy, po czym nałożyć foliowy czepek (lub owinąć głowę folią termokurczliwą) i owinąć ręcznikiem.
Maseczkę należy trzymać na włosach ok. 8 godzin, choć ja zauważyłam efekty już po 4 godzinach. Do spłukiwania należy użyć naturalnego szamponu, najlepiej pokrzywowego lub rumiankowego. Gdyby kilkukrotne spłukiwanie nie przyniosło efektu można dodać do szamponu kilka kropli soku z cytryny.
Kurację należy przeprowadzać w zależności od stanu włosów 1-2 razy w tygodniu, potem w miarę poprawy częstotliwość się zmniejsza.
UWAGA: olejek rycynowy wpływa na przyciemnienie naturalnego koloru włosów.

Drożdże - ten bogaty w witaminy (A, E, witaminy z grupy B) produkt wpływa dobroczynnie głównie na skórę trądzikową, jednak spożywanie drożdży (również w postaci piwa) poprawia również stan włosów i paznokci. Wspomniane piwo możemy wykorzystać również do płukania włosów celem ich wzmocnienia (też przyciemnia włosy), natomiast dla poprawy stanu skóry możemy stosować przez 30 dni maseczkę drożdżową; 1/4 paczki drożdży piekarskich należy rozdrobnić w 2 łyżkach ciepłej wody i gdy drożdże wyrosną, nałożyć mieszankę na twarz. Po zaschnięciu spłukać.

Dłonie i paznokcie dobrze jest smarować regularnie oliwą z oliwek, którą należy uprzednio lekko podgrzać, do temperatury nieco wyższej niż temperatura naszego ciała.

Dieta - niektóre produkty obfitują w witaminy i minerały stanowiące składniki budulcowe dla włosów i paznokci. Powinniśmy zwrócić baczniejszą uwagę na rzodkiew i cebulę (bogate w siarkę), a także na jajka i pozostały nabiał.