Łykaj tabletki wzmacniające włosy i paznokcie. Ja używałam wielu i moim zdaniem do wzmocnienia włosów najlepsze są te z krzemem. Nie będę tu reklamować konkretnych, ale myślę, że wszystkie te mające w nazwie "krzem" będą odpowiednie.

Myj włosy tak często jak to konieczne łagodnymi szamponami. Nie myśl, że jeśli będziesz myć włosy rzadziej to je zahartujesz i będą się mniej przetłuszczać. W ten sposób tylko przeciążysz cebulki i włosy będą wypadać.
Myj włosy dwukrotnie łagodnie masując skórę głowy, włosy umyją się same spływającą pianą. Nie pocieraj włosów, gdyż tak uszkodzisz ich strukturę. Spłukuj ciepłą (nie zimną, ani nie gorącą) wodą. Całe mycie ma być łagodnym zabiegiem.

Po myciu stosuj płukankę do kawy. Oto link do porady opisującej jak ją wykonywać http://www.zaradni.pl/porada/10139,jak_zrobic_plukanke_z_kawy

Na samym końcu bardzo dobrze jest spłukać włosy wodą z octem (na litr chłodnej wody 2 łyżki octu). Twoje włosy będą bardziej błyszczące, lśniące i będą się mniej przetłuszczać. Taka płukanka pozwala utrzymać właściwe PH skóry głowy i ogranicza nadmierne wypadanie włosów.

Nie jest konieczne używanie odżywek i innych pielęgnacyjnych kosmetyków, które moim zdaniem zbytnio obciążają włosy. Po płukance z kawy i octu włosy rozczesują się i układają pięknie.

Wysusz włosy łagodnie w ręczniku. Nie trzyj ich, nie szarp i nie trzymaj w turbanie pod ręcznikiem. Jeśli musisz wysusz włosy suszarką, ale najlepiej, gdy zostawisz je do samodzielnego wyschnięcia. Gdy musisz suszyć włosy suszarką używaj chłodnego nawiewu i nie susz pod włos, gdyż tak powodujesz otwarcie łusek, a tym samym ich matowienie i utratę blasku.

Pamiętaj o regularnym odwiedzaniu fryzjerki, by podcinać końcówki włosów.

Unikaj zbyt intensywnych zabiegów na włosach. Zbyt częste farbowanie, prostowanie, suszenie, kręcenie na lokówce, poddawanie ich ondulacji to mordercze zabiegi dla twoich delikatnych włosów.