Nieśmiałość wadą, czy zaletą?
Czy nieśmiałość traktować, jako wadę w charakterze człowieka, czy może, jako atut? Nieśmiałość pojawia się przy braku komunikacji z otoczeniem, braku pewności siebie i z obawy o oto, że zostaniemy wyśmiani lub zlekceważeni. Sprawia, że wycofujemy się z życia i tkwimy, gdzieś we własnym świecie lub kąciku. Czy można nauczyć się pokonać tą nieśmiałość?
- • ćwicz odwagę, nie zamykaj się na otoczenie, nie bój się ciszy, poproś o pomoc najbliższych
Nie unikaj kontaktu z innymi ludźmi
To nie jest metoda, aby pozbyć się nieśmiałości. Na pewno brak kontaktu z drugą osobą tylko będzie pogłębiać ten stan i nie pomoże, a wręcz przeciwnie, zaszkodzi. Osoba nieśmiała będzie przekonana, że nic nie ma do powiedzenia w grupie. Nieśmiałość tak naprawdę rodzi się w psychice człowieka i kiełkuje wraz z jego niepewnością oraz brakiem samoakceptacji. Tu w tym miejscu należy zastanowić się, jakie przyczyny, sytuacje powodują, że stajemy się nieśmiali.
Nie bój się ciszy w rozmowie
Będąc w towarzystwie zazwyczaj rozmowę prowadzi ktoś, kto ma wiele do powiedzenia albo „dusza towarzystwa”. Osoba nieśmiała ma problem z nawiązaniem dialogu lub obawia się ośmieszyć lub właśnie ciszy. Mała przerwa w rozmowie nikomu nie zaszkodzi, można zmienić temat, by wybrnąć z sytuacji i rozpocząć rozmowę na bardziej przyjazny. Cisza nie jest spowodowana tym, że w towarzystwie jest osoba nieśmiała. Po prostu wyczerpał się dany temat. Zazwyczaj osoba nieśmiała obwinia siebie za to, że jest nieśmiała i to przez nią nastała krępująca cisza.
Otaczaj się ludźmi, którzy dobrze oddziałują na Ciebie
Staraj się nie rezygnować z komunikowania się z innymi ludźmi, przebywaj w ich otoczeniu, nie musisz od razu włączać się do zagorzałej dyskusji, ale samo przebywanie wśród ludzi już doda Tobie pewności. Przyjdzie taki czas, że sam będziesz chciał podjąć wyzwanie i odezwać się do grupy. Nawet drobne dialogi zmuszą Ciebie do określonej reakcji.
Zmień myślenie negatywne na pozytywne
Swoje myślenie musisz zdecydowanie przestawić na inne tory. To nie Ty jesteś winny, że masz w sobie cechę nieśmiałości. To, co dotychczas uważałeś za słabą stronę, możesz z powodzeniem zamienić na atut. Wystarczy popatrzeć na siebie od innej strony, jako na osobę wrażliwą i czułą, bo takie osoby nieśmiałe właśnie są. Te cechy charakteru okazują się bardzo cenne w życiu.
Stosuj słowa klucze
Dla podtrzymania rozmowy, jeżeli dojdzie, możesz zastosować słowa klucze, które same naprowadzają na nowe tematy do rozmowy, a dialog bez problemu rozwija się. Na czym to polega? Kiedy toczy się rozmowa na dany temat, to wychwytujesz słowa, które kierują tematem i w ten sposób możesz swobodnie rozmawiać, nie obawiając się ciszy lub urwania rozmowy. Wiedząc, jaki jest temat w oparciu o słowa klucze możesz konstruować nowe tematy, nawiązujące do głównego. W ten sposób zawsze każdy z was będzie miał coś do powiedzenia.
Zaangażuj do spotkań swoje, najbliższe otoczenie
Przebywaj tam, gdzie czujesz się dobrze, utrwalaj wszystkie zachowania, które powodują, że nie odczuwasz nieśmiałości, dobrze bawisz się i nie masz wrażenia, że zaraz spłoniesz ze wstydu i języka zabraknie Tobie w gębie. Poproś kogoś z Twoich bliskich, aby obserwował Cię, jak zachowujesz się w danych sytuacjach. Stwórzcie różne okoliczności, w których Ty czujesz się niepewnie. Na pewno przyjaciele powiedzą, co robisz źle i jak możesz nad tym pracować.
Słuchaj, co mówią ludzie z otoczenia
Jeżeli nadal boisz się odezwać do grupy, to naucz się słuchać, ponieważ dobry słuchacz również znajdzie swojego rozmówcę. Skupiaj się nad tym, co usłyszysz, a dialog sam rozwinie się na pewno. Tutaj możesz z powodzeniem szukać słów kluczy, one ułatwią wasze, wspólne relacje. Jako słuchacz sprawdzisz się na sto procent, bo przecież jesteś wrażliwy i nieśmiały, a to ogromne zalety takiego słuchacza.
Dodaj komentarz