Nie martwimy się o swoje stawy, dopóki nie złapie nas ból. Warto jednak nieco wcześniej się nimi zainteresować, ponieważ gdy pojawia się ból, zazwyczaj choroba jest już zaawansowana. Powinniśmy zadbać o prawidłową profilaktykę. Przede wszystkich – ruch. To najlepszy sposób na zdrowe stawy. Pozwala utrzymać ruchomość stawów, a jednocześnie jesteśmy w formie i mamy zgrabną sylwetkę. Dzięki aktywności fizycznej, takiej jak jazda na rowerze czy pływanie, nie dopuszczamy do zesztywnienia. Jednocześnie powinniśmy zatroszczyć się o odpowiednią dietę – bogatą w wapń i witaminy B, C i D. Panie nie powinny zbyt często nosić wysokich obcasów, również otyłość nie jest dobrym prognostykiem, jeśli chodzi o zdrowe stawy. Dbajmy o nie, ponieważ powinny nam służyć przez długie lata.