Jak przygotować się do ciąży?
Niejednokrotnie jest tak, że ciąża spada nam z nieba. Jeśli tak nie jest, to warto zacząć przygotowania nawet rok wcześniej.
1
Zadbaj o swoją wagę - nadwaga może źle wpłynąć na przebieg ciąży, przyczynić się do wczesnego porodu.
2
Należy zwrócić uwagę na dietę, aby nie zabrakło w niej witamin (owoce, warzywa). Zmniejszenie zjadanych pustych kalorii.
3
Jeśli palisz - rzuć palenie.
4
Zażywaj kwas foliowy.
5
Na kilka miesięcy przed - RELAKSUJ SIĘ.
Dodaj komentarz