Chroń najmłodsze dzieci przed programami zbyt głośnymi i z rozbieganym pulsującym obrazem.

Zachęcaj dzieci do innych aktywności, zwłaszcza tych które rozwijają je fizycznie i intelektualnie. Pamiętaj o spacerach, graniu w piłkę, czytaniu książek, graniu w gry planszowe i podobnych zajęciach, które kształtują młody umysł. Gdy zaproponujesz dziecku inną alternatywę, to ku swemu zdumieniu możesz zauważyć, że jest ona dla niego bardziej atrakcyjna niż telewizja.

Ucz dzieci by wyłączać telewizor, gdy nie ma w danej chwili programu odpowiedniego dla nich. Unikaj sytuacji w domu, gdy telewizor gra, mimo że nikt go nie ogląda.

Pilnuj by telewizja była wyłączona podczas posiłków, podczas odwiedzin gości lub wykonywania innych atrakcyjnych czynności. W ten sposób wysyłasz informację, że są ważniejsze rzeczy do zrobienia.

Umieść telewizor w salonie lub pokoju rozrywki, abyś miał nad nim kontrolę. Nie umieszczaj telewizora w pokoju dziecięcym, gdyż wówczas nie wiesz co dzieci wybierają i oglądają. Taka sytuacja sprzyja ich izolowaniu się, może spowodować uzależnienia od telewizji i jest przeciwne życiu rodzinnemu.

Ustanów dzienny limit na telewizję. Ucz dzieci, że telewizja jak wszystkie rzeczy ma „ swoje miejsce” w życiu rodzinnym, obok innych aktywności.

Uwagi i spostrzeżenia

• •Zawsze świeć przykładem. Ograniczaj oglądanie telewizji przez siebie do momentów, gdy dzieci śpią. A także angażuj się w inne formy aktywności jak czytanie, ćwiczenie, pracowanie na świeżym powietrzu itd.