Muzyka
Nie słuchaj w ogóle muzyki, jeśli pracujesz. Wiadomo, każdy lubi muzykę, odrobinę relaksu jednak nie rób tego w pracy, to Cię niepotrzebnie rozproszy i rozleniwi. Na muzykę później przyjdzie czas. kiedyś też sama słuchałam mojej ulubionej muzyki i wcale nie myślałam, że ona jest tak dużym zakłóceniem w mojej pracy, a jednak. Wyłącz więc playera i sam się przekonaj.

Przeglądanie maili
Ile razy na dzień masz ochotę przeglądać maile, odpisywać na nie oraz sprawdzać czy nie przyszły nowe? Zastanów się ile razy na dzień wykonujesz tę czynność. Czy przypadkiem nie robisz to zbyt często? Lepiej jest odpisać na 10 maili (jak się ich już trochę uzbiera) za jednym razem, niż odpisywać na każdego z osobna za każdorazowym logowaniem się. Zyskasz wtedy więcej czasu gromadząc maile i odpisując na raz. Umów się sam ze sobą, że np. będziesz dwa razy na dzień sprawdzał skrzynkę mailową, powiedzmy o 7:00 i o 19:00 i nie rób tego częściej.

Facebook
Czy jesteś teraz zalogowany na Facebooku? Korzystasz teraz z niego, czy tylko jesteś zalogowany i masz FB w zakładce w tle? Jeśli tak to czym prędzej wyloguj się. Masz pracować, a nie przeglądać czy czasem dawna koleżanka z liceum nie wrzuciła nowych zdjęć, bądź ktoś nie napisał. A jeśli już na pasku karty pojawi się facebook (1), albo większa cyfrfa, to już bankowo trzeba to szybko sprawdzić, bo może to być coś PILNEGO! Taa jasne, Twój kolega Stefan zaprasza Cię go gry, a ciocia Krysia zaprasza Cię do aplikacji mój kalendarz. Czy to było aż takie ważne, żebyś to teraz sprawdził? Tylko niepotrzebnie odrywasz się od pracy, wybijasz z tropu i zapominasz co miałeś dalej zrobić. Może warto więc wyłączyć Facebooka, jeśli masz zamiar zrobić coś produktywnego związanego z pracą, albo napisać nową poradę na zaradni.pl


Najlepiej, jeśli zamkniesz przeglądarkę, jeżeli Twoja praca nie wymaga ciągłego dostępu do niej. Wtedy nie będzie Cię kusiło, aby sprawdzić maila, przejrzeć nowości na stronie, itp.

Komfortowe miejsce pracy
Ustaw sobie wygodnie fotel, wysokość dostosuj do biurka, tak abyś mógł siedzieć wygodnie bez żadnego kręcenia się przez dłuższy moment. Ważne jest też to, aby Twoje biurko było posprzątane, gdyż zagracone stertami papierów i różnych przedmiotów będzie tylko odciągało uwagę od tego co masz do zrobienia i nie będziesz mógł się skupić na pracy.

Rozpraszacze
Rodzina w domu oraz znajomi w pracy, mogą być kolejnym zagrożeniem w postaci "rozpraszaczy" poza mailem, telefonem, itp.. Umów się z rodziną czy przyjaciółmi, że w godzinach takich i takich pracujesz i prosisz ich, aby w tym czasie Ci nie przeszkadzali. Ciągłe wchodzenie do Twojego pokoju czy biura, nawet z jednym małym pytaniem rozprasza, a Ty później potrzebujesz więcej czasu, aby ponownie wdrożyć się do zadania.

Pracuj w skupieniu
Przypuśćmy pracuj przez 25 minut w pełnych skupieniu i zrób sobie 5 minut przerwy. Ważne byś wtedy wstał zza biurka i troszkę się poruszał zrobił np. 5 przysiadów, poszedł po szklankę wody, itp. Ustaw sobie minutnik na daną godzinę. Może to być czas 50 minut i 5-10 minut przerwy, może to być 90 minut i 15 minut przerwy, pamiętaj to ma być czas dobrany dla Ciebie i w tym czasie maksymalnie skoncentruj się na pracy, na tym co masz do napisania, do masz do zrobienia, a gdy czas minie, to nawet jeśli nie dokończyłeś artykułu, pozwól sobie na malutką przerwę, Twój umysł tego potrzebuje. Zobaczysz, że po powrocie, znacznie lepiej będzie Ci się pracowało.:)

Uwagi i spostrzeżenia

• •wyłącz facebooka i przeglądarkę


• •nie sprawdzaj ciągle maili


• •nie słuchaj muzyki podczas pracy