Jak być asertywnym i odmówić na imprezie alkoholu?

Czy nie zdarzyło Wam się kiedykolwiek odmówić alkoholu? Być może nie umieliście powiedzieć "Nie"? Wyobraźcie sobie sytuację, że przyjechaliście na imprezę samochodem. Oczywiście z założeniem, że tymże samochodem wrócicie po imprezie do domu i nie będziecie na przyjęciu pić alkoholu. Zasiadacie do stołu i zaczyna się „polewanie”. Jak być w takiej sytuacji asertywnym i odmówić wypicia alkoholu? Oto kilka cennych rad.

oceń poradę (0):
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

Na "Ze mną się nie napijesz?" nie ma, co szukać na biegu wymówek.

Najlepiej od razu powiedzieć wprost :
- "Nie piję"
- "Nie dziękuję, podjąłem decyzję, że przyjechałem i wracam do domu samochodem"
- "Nie, dziękuję, ale nie"
- "Nie, zdecydowałem dziś nie pić"

Gdy znów pojawiają się osoby chcące namówić Cię do alkoholu powtórz "Nie dziękuję, nie piję". Stosowanie zdartej płyty, czyli powtarzania tego samego zdania przynosi efekty. Czasami trzeba powtórzyć 3-4 razy żeby natarczywi znajomi odpuścili.

W odmawianiu spożycia alkoholu unikamy słowa "muszę" oraz "powinienem" np. Muszę wrócić samochodem do domu.
Dla kolegów Twoje "muszę" nic nie znaczy i są w stanie udowodnić Ci, że wcale nie musisz, bo możesz wezwać taksówkę lub wrócić autobusem nocnym, bo przecież staje pod Twoim blokiem.